Série de Aulas de Yoga para iniciantes: Auto Conhecimento

Iniciar na prática de Yoga é muitas vezes um desafio, principalmente quando as aulas que se encontram online são difíceis e as posturas são complexas.
Pensando nisso a professora Cristine Takua elaborou uma série de aulas de Yoga que são sutis em sua prática. Fáceis de executar e que permitem ingressar no mundo do Yoga sem medo e sem se tornar um desafio frustrante.
As práticas são fáceis de executar, com aulas de Yoga deitadas, sentadas, de joelhos e de pé, Cristine Takua mostra movimentos sutis que vão direcionando os alunos a conseguirem sem esforço executarem posturas básicas e terem uma compreensão inicial sobre a prática de Yoga.

Dentro da série de 24 aulas, se começa a conhecer algumas posturas importantes de base para conseguir expandir dentro da prática do Yoga. As aulas são suaves e com explicações que ajudam a compreender os benefícios dos movimentos além de guiar todos os movimentos de forma clara.
Além das aulas de Yoga que são muito valiosas, também estão inclusos na serie de vídeos práticas de meditação guiada. Cristine Takua leva teu pensamento para dentro de si mesma e ajudar a canalizar energias e positividade. Compreensão do próprio corpo e do seu próprio momento. Meditação é uma parte importante da concentração e ajuda a trazer equilíbrio e paz para quem pratica de forma contínua.
Também existem vídeos com técnicas de respiração que são chamadas de Pranayamas. Estas técnicas ajudam a aliviar o stress e a manter o auto controle.

Auto Conhecimento, Saúde e Felicidade

Este grupo de aulas servem principalmente para dar iniciação ao aluno ou aluna na prática de Yoga. Através dos movimentos sutis e explicações da professora Cristine Takua o aluno(a) começa a conhecer o próprio corpo, suas limitações e como expandir de forma prática nestes movimentos iniciais. Este auto conhecimento ajuda a compreender seu corpo e seu estado físico-emocional atual e te da ferramentas para otimizar e melhorar seu equilíbrio físico e mental.
É uma serie que ajuda na busca pela saúde, pelo corpo saudável e a mente saudável, trazendo felicidade em se perceber evoluindo e assimilando o conhecimento que é passado pela professora Cristine Takua.

Toda esta série inicial de aulas de Yoga visa trazer um auto conhecimento sobre o próprio corpo, através de movimentos, respiração e concentração. Ao final da série você vai estar muito mais confiante na pratica de Yoga e preparado(a) para seguir adiante nas próximas aulas.
No final, o resultado é um aprendizado consistente, com práticas saudáveis e fáceis de executar em qualquer local. Uma iniciação ao Yoga de forma sutil, prática e fácil.

Se você tem interesse em conferir esta serie de aulas da Cristine Takua, acesse o link abaixo.
https://hotmart.com/product/aulas-de-yoga-auto-conhecimento-saude-e-felicidade-cristine-takua-2/H37763709C

O que faltou talvez dizer é que todas as aulas forma filmadas e editadas por mim, portanto tenho o maior prazer de apresentar e divulgar este projeto e já estamos filmando e gravando novas aulas que estarão em breve disponíveis.

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